The Truth About Exercise

Dokumentar om høy-intensitetstrening:

Mer om HIIT (Peak 8) fra Dr.Mercola her:

Introvideo til Peak 8 prinsippet for trening: http://youtu.be/BT5hRYXmxSE
Artikkel om Peak8 treningen: http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2012/02/10/phil-campbell-interview.aspx
Les artikkelen og se den nederste videoen for å få et inntrykk av hvor intenst treningen skal være de 30sek som intervallene varer.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s