David Butler forklarer «smudging»

David Butler er en av våre største inspirasjonskilder når det gjelder å forstå hvordan smerte fungerer, og hva vi kan gjøre med det.

Her forklarer han hvordan hjernens opplevelse av kroppen endres ved langvarig smerte. Han kaller det «smudging». Hjernens kart over kroppen blir utydelig. Han forklarer også hvordan dette kan trenes opp igjen.

Hjernen er ekstremt plastisk, foranderlig og tilpasningsdyktig. På Verkstedet gjør vi alt vi kan for å gi hjernen og nervesystemet bedre vilkår å tilpasse seg til: The Founder, ernæring, pust og god behandling.

The Truth About Exercise

Dokumentar om høy-intensitetstrening:

Mer om HIIT (Peak 8) fra Dr.Mercola her:

Introvideo til Peak 8 prinsippet for trening: http://youtu.be/BT5hRYXmxSE
Artikkel om Peak8 treningen: http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2012/02/10/phil-campbell-interview.aspx
Les artikkelen og se den nederste videoen for å få et inntrykk av hvor intenst treningen skal være de 30sek som intervallene varer.

Nocebo: This video will hurt

Om nocebo. Desverre kobler de det kun til «alternative» problemer som strålingssensitivitet. Denne problemstillingen fortjener faktisk mye større oppmerksomhet i legenes, kirurgenes og legemiddelindustriens hverdag. Forskning og legemidisin er nøye med å unngå placebo effekter, men hva hadde skjedd om de hadde vært like nøye med å unngå nocebo effekter?

Tensjon i nervesystemet opprettholdes i hofta

Dette klippet nevner forskningen til den svenske nevrokirurgen Alfred Breig og viser til at det er hofteleddet som bestemmer det meste i nervesystemets tensjon (strekk). Utoverrotasjon og lett abduksjon gir minst strekk i nervesystemet.

«Tension in the nervous system has the same effect as compression» – Barret Dorko